EN BREF
Les acouphènes sont souvent liés à un dysfonctionnement du système auditif, notamment de l’oreille interne, et ont généralement pour origine un traumatisme. Les causes des acouphènes sont bien documentées. La relation entre musique et acouphènes peut sembler contradictoire, mais l’écoute d’une musique apaisante à volume modéré peut soulager efficacement vos acouphènes.
La musique peut-elle calmer mes acouphènes ?
Dans un blogue antérieur, nous avons commencé à traiter du sujet des acouphènes en montrant toute sa complexité et aussi ses désagréments. Allons un peu plus loin aujourd’hui, pour savoir si la musique peut avoir ou non un effet bénéfique chez les personnes atteintes d’acouphènes.
À première vue, on pourrait penser qu’il existe une relation inverse entre les acouphènes et l’écoute de la musique. Cette assertion pourrait fort bien tenir la route, puisqu’il n’est pas conseillé d’exposer nos oreilles à des sons trop forts. En revanche, est-ce qu’une musique douce pourrait soulager en quelque sorte les acouphènes ? Telle est la question que nous formulons ici.
Comment calmer les acouphènes ?
D’entrée de jeu, il est bon de rappeler que les acouphènes sont souvent liés à un dysfonctionnement du système auditif, notamment de l’oreille interne[1]. Ils sont souvent source de stress, de concentration, de troubles du sommeil et d’isolement social. Dans certains cas, ils peuvent être invalidants au quotidien.
On pourrait être tenté de penser que le silence peut soulager les acouphènes. Or, ce serait une fausse impression, car en réalité, dans un environnement exempt de sons, les bruits parasites entendus par l’oreille sont amplifiés[2].
En outre, contrairement à la croyance populaire, certains mentionnent que, pour calmer les acouphènes et trouver le sommeil, l’écoute de sons de faible intensité à modéré pourrait s’avérer efficace.
À ce sujet, l’écoute d’une musique douce serait susceptible de masquer les acouphènes et de favoriser le sommeil chez les personnes atteintes. Mais tout n’est pas blanc ni noir en cette matière.
Acouphènes et musique : dissonance ou harmonie ?
Comme évoqué, la majorité des acouphènes sont le résultat de lésions de l’oreille interne.
L’écoute de la musique à des niveaux sonores élevés peut donc être à l’origine d’un dysfonctionnement de l’oreille interne et causer des dommages irréversibles. Au Canada, 43 % de la population de 16 à 79 ans souffrent d’acouphènes[3]. L’exposition à des sons élevés, tels que la musique et les concerts ou encore certaines activités professionnelles, en seraient les principales causes.
Dans cette perspective, il y aurait davantage de dissonance que d’harmonie entre acouphènes et l’écoute de la musique. De plus, les individus ayant pour habitude d’écouter de la musique à des niveaux sonores élevés éprouveraient moins de plaisir à écouter de la musique apaisante[4].
A contrario, d’autres prétendent que la musique peut soulager les acouphènes. Mais quelle musique est-il conseillé d’écouter ?
Pour soulager les acouphènes, il est conseillé de privilégier l’écoute de musiques apaisantes, comme la musique classique ou le jazz, et de manière plus générale de toute musique que l’on apprécie. De plus, l’écoute peut être réalisée directement depuis une source externe ou encore avec des écouteurs ou un casque, comme on peut l’observer de nos jours.
Les bruits de la nature, comme le chant des oiseaux ou le son des vagues, se révèlent également intéressants pour calmer les acouphènes.
En revanche, si on veut calmer les acouphènes, il sera impératif de maintenir un niveau sonore convenable afin d’éviter la résurgence des « sons parasites[5] » et ainsi éveiller les désagréments des acouphènes.
Enfin, entre acouphènes et musique, l’harmonie dépendra du dosage que l’on voudra accorder à la musique pour faire taire les bruits désagréables liés aux acouphènes. Ainsi, en détournant l’attention du cerveau, vous masquerez les sons fantômes et la musique pourra jouer efficacement son rôle de thérapie relaxante. Il est recommandé d’écouter cette musique apaisante avec un niveau sonore modéré pour ne pas aggraver le problème.
Une consultation ORL s’impose !
Si vos acouphènes nuisent à votre qualité de vie et vous empêchent de dormir, pensez à consulter un ORL. Les médecins spécialistes de la Clinique ORL 1851 prennent le temps de vous écouter et vous proposeront des solutions pour calmer vos acouphènes. Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation. Une équipe professionnelle vous attend !
[1] https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-05065099v1/file/Couturier_Benjamin_these.pdf
[3] https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2019003/article/00001-fra.htm
[4] https://theconversation.com/certaines-personnes-naiment-pas-la-musique-la-raison-se-trouve-dans-leur-cerveau-263500
[5] https://sonance-audition.fr/la-sante-auditive/les-troubles-de-loreille/les-acouphenes/
