EN BREF
Il y existe plusieurs solutions aux allergies saisonnières qui permettent d’atténuer le problème et de réduire les symptômes.
Pour mieux gérer vos allergies saisonnières, il faut vérifier les prévisions météorologiques et changer vos habitudes afin de limiter vos sorties lorsqu’il y a beaucoup de pollen dans l’air.
De plus, il est important de maintenir des habitudes d’hygiène strictes pour éviter de garder du pollen sur soi pendant de longues périodes.
Qu’est-ce qu’une allergie saisonnière ?
Les solutions aux allergies saisonnières prennent plusieurs formes, mais avant de les présenter, il peut valoir la peine de mieux comprendre le problème.
L’allergie saisonnière est un terme général souvent utilisé pour désigner la rhinite saisonnière, aussi appelée rhume des foins.
Concrètement, l’allergie saisonnière est une réaction allergique causée par l’inhalation de pollen provenant de diverses plantes.
Pour la plupart des individus, le pollen n’a aucun effet néfaste, mais, pour ceux atteints d’une allergie saisonnière, il cause une réaction allergique qui prend généralement la forme de :
- Écoulements nasaux
- Congestion nasale
- Éternuements fréquents
- Démangeaisons à la gorge ou au nez
- Yeux rouges qui piquent ou coulent
- Toux
Puisqu’elle est liée à la libération du pollen, l’allergie saisonnière revient à des moments précis de l’année. Au Québec, les deux principales périodes de pollinisationsont le printemps, de mars à juin, ainsi que la fin de l’été et l’automne, d’août à octobre.
La période où les symptômes sont les plus intenses peut varier d’un individu à l’autre, selon les moments où la ou les plantes auxquelles il est allergique libèrent leur pollen.
Bien que l’allergie saisonnière soit un mal qui afflige bien des gens, elle n’est pas à prendre à la légère. Dans certains cas, elle peut entraîner une sinusite chronique, des symptômes d’asthme ou, surtout chez les enfants, des otites.
Des solutions aux allergies saisonnières
1. Consultez les prévisions de pollen et agissez en conséquence
La plupart des prévisions météorologiques disponibles en ligne incluent une prévision des concentrations de pollen ou un indice pollinique.
Trop souvent, on néglige cette information pourtant importante. En effet, si la météo prévoit beaucoup de pollen dans l’air, pourquoi ne pas reporter vos activités extérieures, comme le jardinage ou votre marche quotidienne ?
2. N’utilisez pas la corde à linge durant la saison des allergies
La corde à linge est une excellente façon de sécher les vêtements en évitant d’utiliser la sécheuse.
Toutefois, pour les gens atteints d’allergies saisonnières, c’est aussi une excellente façon d’inviter le pollen sur les vêtements que vous portez ou, pire encore, les draps dans lesquels vous dormez.
Durant la saison des allergies et lorsque la concentration de pollen dans l’air est élevée, une solution aux allergies saisonnières est d’éviter la corde à linge pour minimiser vos contacts avec le pollen.
3. Faites le plein d’antihistaminiques
Vous êtes sans doute familier avec les antihistaminiques, comme les médicaments antiallergiques en vente dans la plupart des pharmacies.
Ces médicaments sont une excellente façon de minimiser les symptômes de vos allergies et de vous permettre de profiter pleinement de la saison estivale.
Bien que ces médicaments soient très efficaces, ils causent parfois de la somnolence importante, ce qui en fait une solution moins intéressante pour certains.
4. Lavez vos mains et vos vêtements fréquemment
Lorsque le pollen se retrouve sur vos mains ou vos vêtements, il y reste pendant plusieurs heures, ce qui signifie qu’il pourra ensuite entrer en contact avec vos yeux ou votre système respiratoire lorsque vous bougez.
Lavez vos mains et évitez de porter plus d’une fois des vêtements que vous avez portés à l’extérieur.
5. Fermez les fenêtres lorsque la chaleur est raisonnable
Tout le monde aime profiter de l’air frais durant la saison estivale, mais une fenêtre ouverte peut également laisserentrer du pollen chez vous, ce qui peut causer des symptômes allergiques persistants.
Si la température intérieure est raisonnable ou que vous avez accès à la climatisation, il est préférable de fermer les fenêtres, surtout lorsque les prévisions météorologiques indiquent une forte concentration de pollen. C’est une excellente solution aux allergies saisonnières.
Il est particulièrement intéressant de laisser la fenêtre de votre chambre fermée pour minimiser la perte de sommeil causée par les symptômes d’allergie.
Quand consulter pour des allergies saisonnières ?
Dans la plupart des cas, il ne vaut pas la peine de consulter un médecin ou un spécialiste ORL pour trouver des solutions aux allergies saisonnières.
Cependant, vous devriez consulter un médecin si vos allergies vous causent des symptômes qui nuisent à votre qualité de vie ou qui persistent malgré la prise de médicaments en vente libre. Vous devriez également consulter si les médicaments en vente libre vous causent des effets secondaires importants.
Un médecin sera en mesure de vous prescrire des médicaments alternatifs, qui pourraient mieux convenir à votre situation.
La santé ORL, c’est notre spécialité ! Si vous avez des questions sur vos problèmes d’allergies qui nuisent à votre santé et à votre bien-être, ou encore sur un problème lié à vos oreilles, à votre nez ou à votre gorge, n’hésitez pas à communiquer avec l’équipe de la Clinique ORL 1851, à Montréal.
